อาหารบางอย่างทำให้เรานึกย้อนถึงช่วงเวลาที่เคยมีความสุขจึงช่วยขับไล่ความเหงาให้บรรเทาลง 

นักวิจัยระบุอาหารโปรดอาจไม่ดีต่อขนาดรอบเอว แต่ดีต่อหัวใจ งานศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า แค่เพียงคิดถึงมันบด ซุปไก่หรือพุดดิ้ง ช็อกโกแลต อาจทำให้ความเหงาบรรเทาลง เชื่อกันว่า การที่เราเลือกอาหารบางประเภทเมื่อต้องพบเจอเรื่องหนักอก เนื่องจากอาหารเหล่านั้นนำเรากลับไปยังช่วงเวลาแสนสุข ซึ่งรวมถึงอาหารที่ได้กินตอนเด็กๆ และการร่วมโต๊ะพร้อมหน้าพร้อมตาครอบครัวเมื่อไปพักผ่อนตากอากาศ การรื้อฟื้นความทรงจำเหล่านี้ช่วยให้อารมณ์ผ่องแผ้วขึ้นและขับไล่ความเหงาออกจากใจ

ในการทดลอง นักวิจัยอเมริกันสร้างสถานการณ์เพื่อให้อาสาสมัครรู้สึกเหงาด้วยการขอให้เขียนเรื่องการทะเลาะกับคนใกล้ชิด จากนั้นอาสาสมัครบางคนต้องเขียนถึงอาหารที่กินแล้วสบายใจ ขณะที่บางคนเขียนถึงการกินอาหารแปลกใหม่

  สุดท้ายอาสาสมัครต้องตอบคำถามเกี่ยวกับระดับความเหงา

รายงานในวารสารไซโคโลจิคัล ไซนส์ระบุว่า คนที่รู้สึกเหงาน้อยลงคือคนที่เขียนถึงอาหารโปรด

จอร์แดน ทรอยซี นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบัฟฟาโล สรุปว่าอาหารที่กินแล้วสบายใจคือทรัพยากรที่เข้าถึงได้เพื่อการเยียวยาความเหงา

ที่มา :หนังสือพิมพ์ ASTV ผู้จัดการ